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2. Und die Schüler die lieber in unserem  trainieren wollen, ist auch etwas dabei. Die 5er Karte für deine Fitness gibt's für nur 35,-€. Kommt schnell vorbei, dann bekommt ihr auch hier zwei Einheiten zusätzlich!

Kinesiologisches Taping

Unternehmensinterne Gesundheitszentren in Deutschland und Schweden – ein Vergleich

wesp begrüßt alle Sport und Fitness Begeisterten.

• exzentrisches Krafttraining
• Training auf der Slack Line
• Cross Fit Training
• Schlingentraining
• Sensomotorisches Training
• Ausdauertraining
• Funktionelles Krafttraining

• Wie alt bin ich wirklich? (aktuelles Biologisches Alter)
• Welche Kräfte, welche Reserven stecken in mir? (Leistungspotenzial, Trainingsmanko)
• Wie belastbar bin ich? (körperliche und geistige Belastbarkeit)
• Wie schnell lade ich meine Batterien wieder auf? (Regenerationsfähigkeit)
• Wann bin ich am aktivsten? (Morgen / Abendmensch)
• Wo kann ich mich noch mehr fördern? (Ressourcen, Karrierepotenzial)
• Welche Art der Ernährung ist am besten für mich? (Ernährungstypus)
• Bei welchen Tätigkeiten kann ich Kraft tanken und wo verliere ich zu viel Kraft?
• Wie tief und erholsam ist mein Schlaf? (Schlafarchitektur, Schlafapnoe)

Dekontraktion bedeutet aktive Dehnung und Kräftigung für eine starke Rückenmuskulatur.

Was ist Dekontraktion?

Meine letzten Momente der Olympischen Spiele in London …

Tag 11 uind 12 bei den olympischen Sommerspielen in London 2012

Trikottausch, Shake Hands und ganz viel Spaß Olympia 2012 in London bleibt weiter spannend

7. und 8. Tag bei den olympischen Sommerspielen in London 2012

Medaillenregen in London 2012 für die deutsche Mannschaft neben 300 Krankenhausbetten?

Olympia 2012 Julia ist ohne Romeo in London

Vinokurov, Biedermann und die deutschen Frauen

London 2012– der Countdown für Olympia läuft.. lasset die Spiele beginnen….

Barfuß Laufen, Chi Running und der optimale Laufstil

3. Benefizlauf für den Lions Club in Merseburg

Cross Fit: Krafttraining und Ausdauer im Urlaub

Laufen kann jeder – wir haben Ausdauer in die Wiege gelegt bekommen.

Wie hast du dich im Training auf den Lauf vorbereitet?

Hast deine Ernährung optimiert, um deine Ausdauerleistung zu verbessern?

Mit welchem Ziel bist du an den Start gegangen?

Wie hast du deine Taktik gestaltet?

Wie war es im Ziel: warst du total erschöpft oder hast du dich schnell erholt?

Auf was hast du dich am meisten nach dem Lauf gefreut?

Was hast du als nächstes vor?

Zumba, Fitness und Spaß beim 6. Handwerkermarkt in Merseburg

Beweis“.

Cross Fit die Vorletzte - 8 Mann, 3,5 Kilometer und ein 70kg schwerer Traktorreifen

Achim Music bei seiner dritten Leistungsdiagnostik auf dem Weg nach Portugal.

Jörn und Ronny beim Crossduathlon

Cross Fit die dritte – lockerer geht’s nicht

Cross Fit die Zweite. Der Laktattest beim Krafttraining zeigt deutlich ein hohes anaerobes Niveau.

Kann „man“ mit Cross Fit und Krafttraining die Ausdauerleistungsfähigkeit erhöhen?

Training mit dem Online Coach

Unter 

wesp und Allianz Lippa sagen DANKE